tak na szybko napiszę:
-na wszelki wypadek rób na naładowanym telefonie
-ściągnij z marketu ROM Manager, za jego pomocą zaflaszuj RECOVERY
-ściągnij paczkę odpowiednią dla Twojego telefonu z romem jaki Cię interesuję właśnie pod recovery
-paczkę w formacie .zip wrzuć na kartę pamięci w telefonie
-z poziomu Rom manager włącz recovery (po samym recovery poruszamy się za pomocą przycisków głośności, zatwierdzamy przyciskiem on/off)
-przed następnymi krokami warto zrobić backup systemu w takiej postaci jaka jest w tym momencie, w tym celu w recovery wybierz "backup and restore" "backup", recovery zapisze backup na karcie pamięci
-w recovery zrób wipe data/factory reset, a potem wipe cache partition
-następnie "install zip from sdcard" "choose zip from sdcard"
-telefon zaflaszuje sobie nowy system
-po aktualizacji warto znów zrobić wipe data i wipe cache, tak na w razie czego
- potem reebot system i już

podkreślam że taka zmiana systemu kasuję wszystkie dane w pamięci wewnętrznej (na karcie nie), robisz to na własną odpowiedzialność (to i tak najbezpieczniejsza metoda)