Dzień dobry i Dobranoc Forum - czyli nie samym PaDAlcem człowiek żyje v 2

U mnie jeszcze 3 tygodnie do urlopu.

Miałem jechać w sierpniu na wczasy, ale dostałem 2 tyg. w Grecji za free więc biorę 

Gdzie to takie promocje że dają za darmo urlop w Grecji?

Pewnie misja stabilizacyjna.

Rodzice mieli wykupione (mieli zabrać mojego syna) wczasy, ale ojciec ma otwarte złamanie palca nogi i podarowali nam te wczasy. Można by było odzyskać pieniądze (pomniejszone o prowizję ubezp.), ale trwałoby to długo a i tak nie wiadomo kiedy ojcu się to zagoi. Ja rodzicom dam 3k a wczasy warte 12k

Tomasz, układ idealny

Na takie wczasy to też bym pojechał

Witam porannie

Dobry dzionek

Dzien dobry, ale slonce daje... 

Na noc przycumowaliśmy do drzewa na wyspie.

Cześć.....daras uważaj na sztorm

Półmaraton w Rudawie k. Zabierzowa (obok Krakowa) zaliczony http://www.jurajskipolmaraton.pl/
Niestety nie udało się zejść poniżej 2 godzin , było blisko, ale na 18 km już wystąpiły problemy , które zadecydowały o wyniku Przebiegło go ponad 1200 zawodników i zawodniczek na 1700 zapisanych. Ile zeszło z trasy nie wiem, ale karateki pogotowia jeździły stale Te dwa górskie podjazdy ostro dały mi się we znaki. Z naszej drużyny byłam druga.
Strata do zwycięzcy jednak spora
Ale nie ma co narzekać, udało się i tyle . Organizacja na bardzo dobrym poziomie Dobrze, ze okoliczni mieszkańcy tez stanęli na wysokości zadania. Woda w kubkach, polewanie ze strażackich węży, a nawet jedzenie energetyczne na trasie bardzo się przydały.
Już wróciłam do domu i teraz nawet pies obserwuje mnie inaczej Chyba jest świadomy, co jego Pani przebiegła .

Gratuluję. Wiem co to za wysiłek, bo też biegam 

Cześć.....daras uważaj na sztorm

Jaki sztorm?
U mnie były idealne warunki.
Wprawdzie jak wychodzilłem z przystani to miałem "wmordewind" a tam płytko więc bez miecza ale spokojnie i bezproblemowo sobie poradziłem.
Poszaleć nie mogłem bo mi kobita wrzeszczała jak kładłem jacht w halsie.

alibabka daras.....widzę że spędziliście pracowicie dzisiejszy dzień
Gratulacje

Dobry.

Dobranoc

Witam z rana

Fajnie tak odpocząć aktywnie przez weekend

Hmmm, takie bieganie zwłaszcza dużych dystansów przy ostatnich upałach to raczej niezbyt odpoczynek.
Ile Ci zajmuje regeneracja sił po takim maratonie?

Gwoli ścisłości to był półmaraton, a wiec tylko 21097 m, a nie dystans maratoński.
Normalnie mam około 10 dniowa przerwę od biegania . Oczywiście ten czas nie jest taki stracony . Wykorzystuje go na inne formy aktywności, głownie basen i "delikatnie" pod koniec na siłownię. Masaż też, squash odpada z oczywistych względów.
Powoli myślę o biegach w Krynicy (5-7 września) z okazji Forum Gospodarczego, ale jeszcze nie wybrałam swojego dystansu .
Do tego czasu pewnie jeszcze coś pobiegnę, ale to już tak bardziej treningowo: 5,10, 15 km.
Wiadomo maraton kusi, ale jako amatorka muszę po przebiegnięciu jakoś funkcjonować w świecie żywych (praca, dom), wiec...trzeba się dobrze przygotować .
Tu są zdjęcia z niedzielnego biegu w Rudawie http://www.festiwalbiegowy.pl/biegi-festiwalowe/x-jurajski-polmaraton-w-rudawie-woda-i-cien-na-wage-zlota-zdjecia#.U5X3lfl_sq0

Cześć

Witam...świetna pogoda

---

Połączone: Czerwiec 11, 2014, 06:08:36

---

Znowu ja pierwszy...witam z rana

Cześć

Pogoda super........nieprawdaż?

"Liska nie cieszy, że za oknem zieleń, bo siedzi w biurze, jak je***ny jeleń"

Ja mialem jechac dzisiaj do obi po gips i farbe, ale od tego slonca glowa mnie boli, wiec wracam do spania.
Dobranoc

Witam...świetna pogoda

---

Połączone: [time]Czerwiec 11, 2014, 06:08:36[/time]

---

Znowu ja pierwszy...witam z rana

Wiesiu, ja o tej porze to się spać kładę...
Wpadło mi coś rano do oka jak wracałem do domu co dziwne bo okulary miałem ale puściłem się niestandardową trasą i dotarłem cały mokry od rosy (trawa po pachy przy ścieżce) i oblepiony zielskiem, nogi poparzone od pokrzyw.
Toto co mi do oka wpadło potarłem, wypłukałem a jak wstałem z wyra to okazało się że mam śliwę ...
Oczywiście upewniłem się że nic tam nie siedzi.

daras.....musisz bardziej uważać na siebie
vonski.......w biurze tniesz kasę na maxa a ja biedny stary emeryt jestem ......nie masz co narzekać