Co do pierwszej części pytania. Chwilowo nie jestem w stanie podać ile, ale jeżeli nie ściąga aktualizacji to raczej niewiele.
Co do drugiej- pakiet i tak musi Ci wystarczyć na 30 dni (bo ma taki okres ważności). Na samo perlingo powinno starczyć w zupełności, choć jest pytani ile go będziesz użytkował i jak (perlingo pozwala np na rozmowy głosowe i przesyłanie zdjęć).
Osobiście przy pakiecie 20mb na miesiąc wyrabiam się ze sprawdzaniem poczty co 4 godziny, aktualizacją pogody parę razy dziennie, serfowaniem po internecie (opera mini) i właśnie korzystaniem z perlingo.